年末トレーニング

30日は最後の年末トレーニングでした。

外で走る予定でしたが、雪のため室内で。

室内でも呼吸あげたらできるのね、知らなかったです。

今年1番わかったことは、マジ体幹大事。

年明け、箱根駅伝あるから、ランナーの皆さんのフォーム勉強しましょう。

来年は頑張って大会出る！